Yoga Nidra online: dé training voor innerlijke rust

Yoga Nidra online

Dit bericht kan affiliate links bevatten zodat onze content gratis blijft. Meer info staat in onze disclaimer.

Inhoudsopgave

Heb je last van stressvolle gedachten voor het slapengaan? Zit je vaker in je hoofd te piekeren? Of wil je gewoon weer terug naar jezelf? In deze blog maak je kennis met de Yoga Nidra online training. Dankzij deze cursus kom je terug bij je intuïtie. Je gaat bijvoorbeeld op zoek naar je innerlijke kracht en kunt daarmee letterlijk jezelf terug vinden.

Herken jij bovenstaande punten, dan is deze online yogatraining wellicht de moeite waard om te proberen. Voor meer informatie over Yoga kun je trouwens dit artikel bekijken. Hierin vind je een van de beste yogacursussen die je gewoon online kunt volgen.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een vorm van meditatie gebaseerd op slaap. Deze techniek gaat terug naar de biologie van het menselijk lichaam. Dit betekent bijvoorbeeld dat je als mens niet hoeft te leren om in slaap te vallen. Het lichaam weet namelijk precies hoe dat in zijn werk gaat.

Bij deze Yoga Nidra online training leeg je de inhoud van je geest. Als je de hersengolven in je brein vermindert, dan zul je steeds minder gedachten krijgen. Om dit te bereiken is er 1 ding nodig wat je vlak voor het slapengaan verplicht bent om te doen. Namelijk, het loslaten van je gedachten.

Wanneer je continu blijft piekeren, dan blijft ook je hersenactiviteit hoog. Hierdoor zal je brein niet tot rust komen waardoor je dus regelmatig last hebt van stress of slapeloosheid.

yoga nidra online

Deze Yoga Nidra online training leidt je naar een mentale fase waarbij de inhoud van je geest leeg is. Je doorloopt namelijk een proces waarbij de hersengolven in je brein flink dalen, zoals je bijvoorbeeld doet tijdens het slapen.

Yoga Nidra vraagt verder geen extra tijd of moeite. Het menselijk lichaam weet hoe het allemaal werkt. Het programma zit eigenlijk al jaren in ons lichaam geprogrammeerd. Echter zijn we vergeten hoe we deze slaapmethode kunnen activeren.

In de Yoga Nidra training ga je hiermee direct aan de slag. Meestal weet je na de eerste keer al hoe je deze mentale rust kunt ontwikkelen. Of je kunt meer informatie over een cursus yoga voor beginners vinden in dit artikel.

Misschien ook interessant

Is Yoga Nidra gevaarlijk?

Yoga Nidra kan gevaarlijk zijn. Zo kun je bijvoorbeeld je spieren overbelasten of een oefening verkeerd uitvoeren. Dit kan ervoor zorgen dat je de controle over je lichaam verliest en vervolgens met lichamelijk letsel achterblijft.

Het is dus belangrijk dat je rustig begint, ook als je Yoga Nidra online gaat volgen kun je beter de oefeningen correct uitvoeren, dan te snel. Je kunt achteraf altijd nog het tempo versnellen. Zolang je maar de oefening op de juiste manier uitvoert.

Wil je meer weten over de voordelen van Yoga Nidra? In dit artikel vind je meer informatie.

Online training

De volgende Yoga Nidra online training komt van Happy with Yoga. Deze methode werkt samen met je toe naar lichamelijke en emotionele ontspanning. Tijdens de cursus voer je immers oefeningen uit waardoor je geest tot rust komt. Je gaat zeg maar balanceren tussen wakker zijn en in slaap zijn. Op deze manier verlaag je de hersengolven en kunt daarmee mentaal gezien volledig ontspannen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

HappyGoodies Favicon

Categorieën