Actieve mindfulness oefeningen

Actieve mindfulness oefeningen

Actieve mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat we beter kunnen genieten van het leven. De oefeningen die hieronder staan omschreven, hebben namelijk een positieve uitwerking op zowel je fysieke als mentale gesteldheid. Het duurt vaak wel even voordat je het positieve effect kunt merken. Hoe lang het precies duurt voordat de effecten in werking treden, is […]

De kracht van de innerlijke glimlach 

Innerlijke glimlach

Glimlachen is een natuurlijke vorm van ontspanning voor lichaam en geest. Hoewel het opzetten van een glimlach een vrij simpele oefening lijkt, vormt het in de praktijk een behoorlijke uitdaging. Daarom vind je hieronder meer uitleg over de kracht van de innerlijke glimlach.  De oefening vertaalt zich in een doeltreffende manier om onze houding tegenover […]

Mudra’s voor innerlijke kracht & stabiliteit

Mudras voor innerlijke kracht

Sommige mensen kunnen op emotioneel vlak wel wat extra steun gebruiken. Om je hierbij te helpen vind je hieronder verschillende mudra’s voor innerlijke kracht en stabiliteit. Het is namelijk geen toeval dat mensen hun vuisten samenknijpen op het moment dat ze kwaad of geïrriteerd zijn. Zelfs als we merken dat we onze omgeving in eerste […]

Genieten van meditatie doe je zo!

Genieten van meditatie

Elk mens heeft van nature het vermogen om gelukkig te zijn. Meditatie kan onwijs goed helpen om dit gevoel te bereiken. Helaas gooit de turbulente maatschappij van tegenwoordig voor veel mensen roet in het eten. Dit maakt het behoorlijk lastig om de subtiele stroom van innerlijk geluk te voelen. Hieronder volgt daarom wat praktisch advies […]

Beste parfum abonnement: welke geur kies jij?

Beste parfum abonnement

De voornaamste reden waarom het beste parfum abonnement wordt gezien als een unieke ervaring, is dat het elke maand de heerlijkste geuren tot aan je voordeur bezorgt. Odeur wordt steeds gewilder om de reden dat het je lijf iedere keer echt voortreffelijk laat ruiken. Een spray per dag elimineert alle vervelende luchtjes rondom je lichaam […]

Beste aroma diffuser voor grote ruimte

Beste aroma diffuser voor grote ruimte

Een van de redenen waarom geurverspreiders zorgen voor meer ademsvrijheid, is dat ze ultra fijne luchtdeeltjes door je woning verspreiden. Aromadiffusers worden steeds geliefder omdat ze je huis kunnen besproeien met frisse nevel en dat allemaal op een betaalbare en brandveilige manier. Het gebruik ervan bespaart je tijd en je woning wordt duurzaam gereinigd met […]

Mindfulness oefeningen voor beginners

Mindfulness oefeningen voor beginners

Natuurlijk is het geen geheim dat mindfulness oefeningen voor beginners onmisbaar zijn voor meer rust en minder stress in je leven. Je begrijpt ook dat je bewuster moet ontspannen en meer meditatie trainingen moet volgen, maar concentratie is een doorslaggevend middel van zelfontplooiing. Deze opmerkzaamheid is nodig voor een zowel fysiek als mentaal welzijn, het […]

Senang leren: dé masterclass voor helende kracht

Senang

Wil jij Senang leren? In energetisch verbinden leer je hoe je opmerkzaamheid kunt vergroten en toe kunt geven aan je innerlijke kracht, terwijl je in een pure staat van bezinning komt. Deze gemakkelijke techniek van broer rasta legt de grondslag van helende krachten aan. Wanneer je Senang leert, kom je tot de ontdekking dat je […]

Discipline kun je makkelijk ontwikkelen

Discipline ontwikkelen

Er bestaan tegenwoordig allerlei boeken en tijdschriften bomvol met regels en technieken over het ontwikkelen van discipline. Aangezien het onze missie is bij happygoodies.nl om van iedereen een gelukkiger mens te maken, vind je hieronder één van de meest simpele manieren om jezelf binnen no-time wat extra wilskracht aan te leren. Inhoudsopgave: – Waarom wilskracht […]

Mediteren leren: dé stappen voor beginners

Mediteren leren

Wil jij mediteren leren? Of ben je op zoek naar een meditatie cursus online? In deze blog vind je oefeningen voor beginners waarmee je de geest kunt trainen om in het hier en nu te blijven. Inhoudsopgave Wat is meditatie? Mediteren leren stappen Leren mediteren alternatief Wat is meditatie? Stel je voor: je wilt mediteren […]