mindfulness
Basis van meditatie
De basis van meditatie

In dit artikel bespreken we de basis van meditatie. Op het moment dat je gaat zoeken naar rustgevende oefeningen, wil je wel weten waar je

Lees verder »
Pranayama ademhalingsoefening
Pranayama ademhalingsoefening

Prana betekent levenskracht! Pranayama, ook wel bekend als Prana Yama is een reeks technieken om deze levenskracht met je ademhaling te beheersen. Onderstaande Pranayama ademhalingsoefening

Lees verder »
Actieve mindfulness oefeningen
Actieve mindfulness oefeningen

Actieve mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat we beter kunnen genieten van het leven. De oefeningen die hieronder staan omschreven, hebben namelijk een positieve uitwerking op

Lees verder »