Bodyscan meditatie om beter te ontspannen

Bodyscan meditatie

Ben je toevallig nog op zoek naar een simpele techniek om binnen enkele minuten even heerlijk tot rust te komen? Het nemen van zo’n korte time-out kan onwijs veel interessante voordelen opleveren. Daarom vind je hieronder een praktische bodyscan meditatie om beter te ontspannen. Zo kan het bijvoorbeeld goed zijn dat je door allerlei gebeurtenissen […]

Aroma diffuser: dé beste geurverspreider in huis

Aroma diffuser

Welkom in de magische wereld van de aroma diffuser. In deze blog maak je kennis met de beste geurverspreiders voor in huis. Aroma diffusers werken doorgaans met een rustgevend licht, digitale timer, afstandsbediening of gratis app. Laat je inspireren door onze lijst met diffusers van 2020 en misschien vind je hier wel een etherische olie […]

Een ademhalingsoefening voor rust en ontspanning

Ademhalingsoefening

Een krachtige ademhalingsoefening voor rust en ontspanning! Heb je het snel benauwd? Of voel jij je soms onzeker? Misschien ben je gewoon graag in controle over je eigen ademhaling? Haal eens diep adem, even vasthouden, blaas langzaam uit. `Voel je dat? Je voelt jezelf opeens waarschijnlijk een stukje meer ontspannen. Je ademhaling is een krachtig […]

Beste luchtreiniger voor in huis | Top 10

beste luchtreiniger

Hoe staat het ervoor met de luchtkwaliteit in jouw woning? Heb je vaker last van nare geurtjes, stofdeeltjes of andere bacteriën? Of ervaar je klachten van hooikoorts of astma? In deze blog vind je de beste luchtreiniger voor een gezond woonklimaat in huis! Onderstaande top 10 lijst hebben wij met veel zorg samengesteld. Onze selectie […]

Perfect Slapen in 7 stappen review: onze ervaring!

Perfect Slapen in 7 stappen review

Perfect Slapen in 7 stappen review! Investeren in een uitstekende nachtrust is van essentieel belang voor zowel je fysieke als mentale gesteldheid. Het e-book heeft lang op zich laten wachten, maar 21 januari 2020 was het dan zo ver. Ik heb de 7 stappen methode van Oscar Helm via de website van Slaapwijzer aangeschaft. Na […]

Slapeloosheid: 10 slaaptips om beter in slaap te vallen

Slapeloosheid

Slapeloosheid! Heb je moeite om ‘s nachts beter in slaap te vallen? Of word je rond middernacht wakker en staar je vervolgens uren naar het plafond? Klinkt dit je bekend in de oren, dan ben je misschien op zoek naar slaaptips om beter in slaap te vallen. Want een goede nachtrust is net zo belangrijk […]