Het beste dieetboek op je boekenplank hoort vol te staan met allerlei gezonde recepten. Een simpele methode waarmee je snel en makkelijk wat extra kilo’s kunt afvallen!
In deze blog vind je de beste dieetboeken voor een gezond gewicht. Hierbij houden we rekening met een verantwoord eetpatroon en verzadigd gevoel in je buik.
Zo’n receptenbijbel zorgt er dus voor dat je vrij eenvoudig kunt afrekenen met ongewenst lichaamsvet. Bovendien kun je het advies uit een dieetboek meestal ook prima gebruiken om andere doelen mee te bereiken. Denk bijvoorbeeld aan het ontwikkelen van een gezonde leefstijl en sterk immuunsysteem.
Tip van Happygoodies: wil je heel graag afvallen met gezond en vooral lekker eten en ben je klaar met dieetboeken die niet werken? Gebruik dit>>
Wat is een dieetboek?
In de meest ruime zin van het woord is een dieetboek een hulpmiddel om snel en makkelijk wat kilo’s te verliezen. Naast de praktische tips en advies bevat zo’n dieetboek diverse recepten, weekmenu’s en boodschappenlijstjes.
In principe krijg je dus veel meer dan alleen een fancy kookboek. Het beste afvalboek is eerder een grote bundel met waardevolle kennis en informatie.
Zo til je stap voor stap je gezondheid naar het volgende niveau. Bovendien bevat elk recept voedingsstoffen. Deze hebben een positieve invloed op je prestaties, humeur, energielevel en gewicht.
Een fatsoenlijk dieetboek werkt ook behoorlijk motiverend. Zijn de eerste resultaten veelbelovend en snel zichtbaar? Dan krijg je vaak een flinke energieboost en gooi je minder snel de handdoek in de ring. Op termijn kun je zo dus elke cel in je lichaam weer gezond en fit krijgen.
Hieronder staan nog wat kenmerkende voordelen op een rij. Denk bijvoorbeeld aan:
- Verminderd dagelijkse calorie-inname.
- Verbeterd mentale gesteldheid.
- Positieve verandering eetpatroon.
- Altijd een verzadigd buikgevoel.
Drie degelijke dieetboeken op een rij
Hieronder alvast een voorproefje van de beste dieetboeken uit deze lijst. Deze selectie is grotendeels gebaseerd op online reviews en ervaringen van anderen.
- Weekmenu's
- Recepten
- Foto's
- Vegetarisch
- Stopt suikerverslaving
- Hoge vetverbranding
- Intermittent Fasting
- Kans op ondervoeding
- Weekmenu's
- Vegetarisch
- Tijdsbesparend
- Fysiek boek
- 73 % van onze bezoekers koos voor deze optie
Afvallen met gezond en vooral lekker eten
Dit dieetboek is geschreven door Natalia Rakhorst en Walter Rakhorst. Als lezer krijg je de weg naar een gezonde levensstijl volledig uitgelegd. Afvallen met gezond en vooral lekker eten is een boek vol lekkere combinaties en aangename traktaties.
Beide auteurs geven duidelijk de voorkeur aan een dieet met zowel gezond als lekker eten. Dankzij de 8 weekmenu’s, 40 recepten en praktische tips ben je de rest van het jaar voorzien van heerlijke gerechten.
Het boek werkt trouwens ook met kindvriendelijk maaltijden. Zo kunnen jong en oud moeiteloos beginnen met afvallen.
Afslank receptenbijbel
Een allesomvattend dieetboek met 100 gezonde maaltijden. In onze review over deze culinaire bestseller vind je hier meer uitleg over. In de receptenbijbel van Oscar Helm kom je ongetwijfeld een nieuw lievelingsgerecht tegen.
Het boek staat vol praktische tips en heerlijke weekmenu’s. Deze kun je makkelijk opdelen in 6 categorieën. Denk hierbij aan vlees, vis, kip of vegetarisch.
Oscar kookt het liefst snel en makkelijk. Elk recept uit het dieet boek bestaat daarom uit een simpele bereiding en korte boodschappenlijst. In onze Afslank Receptenbijbel review vind je meer uitleg over deze methode.
De Keto Revolutie
Dit exemplaar mag niet ontbreken in dit lijstje met beste dieetboeken van 2020. Mitchel van Duren is de schrijver van deze besteller genaamd de Keto Revolutie.
Een keto dieet is een makkelijk dieet om af te vallen. De Keto Revolutie komt in de vorm van een receptenboek, 21 dagen maaltijdplanner, intermittent fasting handboek en boodschappenlijst. Elk recept bestaat uit gezonde ingrediënten en is makkelijk om zelf te maken.
De praktische tips zorgen voor gewichtsverlies en de menu’s voor een betere gezondheid. Het boek hanteert een proefperiode van 60 dagen. Je krijgt daarbij ook een ‘niet goed geld terug’ garantie. Ook na retour mag je het keto boek dus gewoon houden.
Koolhydraatarm 50 dagen programma
Het koolhydraatarm 50 dagen programma is misschien wel het allerbeste dieetboek van de koolhydraatarme dieetboeken. Deze populaire methode van Niels Bosman bevat namelijk een aantal onmisbare tips om thuis de lekkerste menu’s te koken. Elk gerecht bevat uiteraard zo min mogelijk suikers en koolhydraten.
Kies uit ruim 50 dagmenu’s gecombineerd met tips, oefeningen en boodschappenlijstjes. Het totaalpakket zorgt voor het beste resultaat. Uiteindelijk zul je met deze methode sneller vet verbranden rondom je buik, billen en benen.
Ook dit boek werkt met een proefperiode van 30 dagen. Wil je dus eerst even testen? Geen zorgen! Ook na deze periode kun je van je aankoop afzien.
Slank door de overgang
Dit dieet boek is bedoeld voor vrouwen die het liefste slank door de overgang willen komen. De auteur Ria Kamelle heeft ervaren dat de meeste dieetprogramma’s geen koud kunstje zijn voor 40 + vrouwen.
In dit boek krijg je de keuze uit gezonde tussendoortjes, recepten en maaltijden. Genoeg keuze dus! Deze methode werkt uitsluitend met natuurlijke producten. Hierdoor eet je niet alleen gezond, maar heb je dus ook minder last van de overgang.
Ria heeft meer dan 50 recepten voor je in petto. Deze zorgen voor een natuurlijk herstel van je hormoonbalans. Ben je na 30 dagen nog steeds niet overtuigd? Dan stort Ria elke eurocent netjes terug op je bankrekening.
FitChef dieetboeken met weekmenu’s
Deze bundel past ongetwijfeld in dit rijtje met de beste dieetboeken om af te vallen. Mark van Oostenwijck is FitChef gestart vanuit zijn sterke passie voor gezonde voeding en een fitter leven.
De FitChef methode is perfect voor de fanatieke sporter. Elk boek bevat eiwitrijke menu’s om volledig te herstellen na een training. Daarnaast krijgt ook je spiergroei een flinke boost.
Dankzij de recepten, weekmenu’s en tips ben je dagelijks voorzien van een gezonde maaltijd. De auteur werkt ook met een 14 dagen niet goed, geld terug garantie.
Fitcooking afvalboek
Ook dit dieetboek staat achter een gezonde levensstijl. De auteur, James Haskell, zet samen met haar lezers grote stappen richting een fit en strak lichaam.
Fitcooking bevat maar liefst 216 eiwitrijke recepten waarmee je snel kunt afvallen. Ook geeft het dieetboek praktische tips, weetjes en advies. Zo ben je gegarandeerd verzekerd van wat extra hulp bij het afvallen.
Na aankoop krijg je het boekje via de post toegestuurd. Zo krijg je dus in no-time toegang tot de menu’s, tools en meer.
Conclusie beste dieetboeken
De beste dieetboeken beloven allemaal een gezond gewicht en evenwichtig eetpatroon. De Keto Revolutie is een mooi voorbeeld van een innovatieve methode om snel en ook direct makkelijk af te vallen.
Toch zien we dat steeds meer mensen kiezen voor het afvallen zonder sporten. Ook niet iedereen heeft genoeg tijd en energie om dagelijks in de sportschool te doorbrengen. Wanneer je weinig ruimte hebt voor beweging, adviseren we dan ook een koolhydraatarm dieet of de Keto revolutie.
Daar komt nog bij dat je voor een schappelijke prijs bent voorzien van een gezond en effectief dieet. Deze prijs-kwaliteitverhouding zien we vooral terug bij de afslank receptenbijbel.
Uiteindelijk is de keuze natuurlijk aan jezelf. Zorg er altijd voor dat je kiest voor een dieet boek of keto kookboek waar je ook daadwerkelijk wat aan hebt.
