Leren mediteren: tips en oefeningen voor beginners

Welkom bij je eerste echte meditatieles. Aan de hand van een paar simpele tips en oefeningen, kun je vandaag vrij snel leren hoe je het beste kunt beginnen met mediteren. Voordat we direct van start gaan lijkt het ons verstandig, om eerst te begrijpen: wat meditatie precies is? En waarom deze techniek zo populair is […]