Wat is mindfulness? Tips en oefeningen voor beginners

Wat is mindfulness?

Langzaam maar zeker begint de oosterse filosofie onze westerse wereld te bereiken. Daarbij zien we termen als mindfulness en meditatie steeds vaker terugkomen. Je krijgt verder een aantal bruikbare tips en oefeningen om te beginnen! Maar wat betekent mindfulness? En hoe kun je dit soort oefeningen voor het ontspannen van je geest in het dagelijks […]